Puchowa kurtka, ubranie na cebulkę – zimą szczelnie zakrywamy przed mrozem każdy zakątek ciała. Do tego dołóżmy „okazjonalne” słodkie co nieco na poprawę nastroju w mroźny wieczór i… nagle zauważamy, że nasze ulubione jeansy ledwo się dopinają.
Zimą nie mamy wielu okazji do eksponowania swoich wdzięków – zamiast pokazać nogi, zakładamy grube jeansy, a obcisłą bluzeczkę zastępujemy wełnianym golfem. Ukryte pod warstwami grubych swetrów, nie zauważamy że tu i ówdzie nasze ciało mogło się lekko zaokrąglić, a „okazjonalna” gorąca czekolada przełożyć na kilka dodatkowych kilogramów. Tymczasem najzimniejsza pora roku powoli zmierza ku końcowi. Dlatego już teraz powinnyśmy wziąć się za swoje ciało, by z pierwszymi promieniami wiosennego słońca móc bez skrępowania wyjść na ulicę w pięknej sukience, nie martwiąc się o odciskające się wałeczki.
Wykorzystaj zasoby zimy
Aby sylwetka powróciła do idealnej formy, niezbędny jest ruch. Wysiłek fizyczny sprawia, że organizm dużo szybciej spala kalorie, a ciało nabiera jędrności. Jednakże, nie ma potrzeby udawania się do zatłoczonych siłowni, gdzie niejedna kobieta odczuwa skrępowanie myśląc, że inni ludzie nieustannie ją obserwują (a przecież jej ciało nie jest jeszcze idealne!). Jedyne, co należy zrobić to wstać z kanapy i wyjść na zewnątrz. Zima oferuje nam szereg dyscyplin sportowych, których nie mamy możliwości uprawiać przez resztę roku, jak łyżwy, narty czy snowboard. Nawet zwykłe wyjście z dzieckiem na sanki, podchodzenie pod górkę powoduje, że tracimy zbędne kalorie. Ponadto, nawet przy ujemnych temperaturach parki pełne są biegaczy, którzy wiedzą, że ruch na świeżym powietrzu świetnie dotlenia mięśnie.
Zabezpiecz się przed przeziębieniem
Pierwsza zasada dla osób uprawiających zimą sport na świeżym powietrzu, to dobranie odpowiedniego ubioru. Pod wpływem wysiłku, organizm zaczyna uwalniać ciepło, dlatego musimy ochronić ciało przed zimnem, by nie wrócić z treningu z cieknącym nosem. Nie wolno wychodzić na zewnątrz bez żelaznego zestawu – czapka, szalik, rękawiczki. Ponadto niezbędna jest ciepła kurtka i grube dresy.
Pamiętaj, że Twój wygląd zależy tylko od Ciebie. Im szybciej zaczniesz się ruszać, tym szybciej osiągniesz idealną sylwetkę, by na wiosnę czarować mężczyzn swoim wdziękiem.
