Kobiety, aby uzyskać szczupłą, wysportowaną sylwetkę muszą ćwiczyć zdecydowanie więcej i potrzebują na to więcej czasu, niż mężczyźni. Jak twierdzą naukowcy,...
Niektórzy z nas chcieliby ćwiczyć, lecz obawiają się, że kontuzje lub uszkodzenie kręgosłupa uniemożliwiają im to. Nic bardziej mylnego! Nasz kręgosłup intensywnie...
