Kobiety, aby uzyskać szczupłą, wysportowaną sylwetkę muszą ćwiczyć zdecydowanie więcej i potrzebują na to więcej czasu, niż mężczyźni. Jak twierdzą naukowcy, ta niesprawiedliwość dotyczy nie tylko treningu, ale i diety.
Naukowcy z University of Missouri zbadali dwie grupy – otyłych kobiet i mężczyzn, które przeszły na ten sam program treningowy. W trakcie badań okazało się, że mężczyźni znacznie szybciej mogli dostrzec rezultaty ćwiczeń.
Badacze podkreślają również, że o ile w przypadku mężczyzn do odzyskania formy wystarczy sam trening, to panie, aby osiągnąć te same rezultaty muszą trenować i stosować dietę.
„Wyniki badań wskazują jednoznacznie, że kobiety i mężczyźni reagują na wysiłek fizyczny zupełnie inaczej. Jednym z głównych powodów jest budowa ciała – mężczyźni mają większą masę mięśniową, a większa masa mięśniowa powoduje szybszy metabolizm” – komentuje wyniki badań dr Chris Easton.
Dodatkowo panowie mają większe serce i płuca, dzięki czemu podczas treningu mogą dostarczyć organizmowi więcej tlenu. (PAP Life
